МК «Снять напряжение можно»
Арапова Елена. Психолог в телесно-ориентированном подходе, тренер групповых программ
МК «Снять напряжение можно»
В нашем напряженном мире стресс и напряжение стали привычными спутниками. Мы часто даже не осознаем, как это влияет на наше самочувствие: тело и психику! Страхи, обида, гнев и другие эмоции человека, не проживаясь, подавляются не только в подсознание (бессознательное), но и в мышцы, образуя тем самым мышечные (мускульные) «зажимы». И, каким-то чудесным образом, мы продолжаем попадать в повторяющиеся ситуации, наступать на «любимые грабли», испытывать вновь и вновь чувства, от которых хочется скрыться.
На МК «Снять напряжение можно», вам будут предложены практики из Телесно-ориентированного подхода на 7 поясов мышечного напряжения, образующих зажимы и блоки с удерживаемыми эмоциями:
• область глаз (страх);
• область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев);
• область шеи (раздражение);
• грудная клетка (смех, печаль, страсть);
• область диафрагмы (ярость);
• мышцы живота (злость, неприязнь);
• область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие)
На МК «Снять напряжение можно», вы научитесь:
1. Понимать, как мышечное напряжение связано с эмоциональными состояниями;
2. Исследовать свои собственные зоны напряжения и выявлять их причины;
3. Развивать осознанность своего тела и улучшать связь между телом и разумом;
4. Получите прекрасные практики, которые сможете самостоятельно использовать дома.
1.Познакомиться с Телесно-ориентированной психотерапией.
2.Понимать, как мышечное напряжение связано с эмоциональными состояниями;
3. Исследовать свои собственные зоны напряжения и выявлять их причины;
4. Развивать осознанность своего тела и улучшать связь между телом и разумом;
5. Получить прекрасные практики, которые сможете самостоятельно использовать дома.
В нашем напряженном мире стресс и напряжение стали привычными спутниками. Мы часто даже не осознаем, как это влияет на наше самочувствие: тело и психику! Страхи, обида, гнев и другие эмоции человека, не проживаясь, подавляются не только в подсознание (бессознательное), но и в мышцы, образуя тем самым мышечные (мускульные) «зажимы». И, каким-то чудесным образом, мы продолжаем попадать в повторяющиеся ситуации, наступать на «любимые грабли», испытывать вновь и вновь чувства, от которых хочется скрыться.
На МК «Снять напряжение можно», вам будут предложены практики из Телесно-ориентированного подхода на 7 поясов мышечного напряжения, образующих зажимы и блоки с удерживаемыми эмоциями:
• область глаз (страх);
• область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев);
• область шеи (раздражение);
• грудная клетка (смех, печаль, страсть);
• область диафрагмы (ярость);
• мышцы живота (злость, неприязнь);
• область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие)
На МК «Снять напряжение можно», вы научитесь:
1. Понимать, как мышечное напряжение связано с эмоциональными состояниями;
2. Исследовать свои собственные зоны напряжения и выявлять их причины;
3. Развивать осознанность своего тела и улучшать связь между телом и разумом;
4. Получите прекрасные практики, которые сможете самостоятельно использовать дома.
1.Познакомиться с Телесно-ориентированной психотерапией.
2.Понимать, как мышечное напряжение связано с эмоциональными состояниями;
3. Исследовать свои собственные зоны напряжения и выявлять их причины;
4. Развивать осознанность своего тела и улучшать связь между телом и разумом;
5. Получить прекрасные практики, которые сможете самостоятельно использовать дома.
Арапова Елена Анатольевна
Практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, в возрастной психологии телесного развития, психологического консультирования. Тренер групповых программ
Более 15 лет веду группы работы с телом, помогаю людям разрешать проблемы с телесными напряжениями и приходить кэмоциональному балансу в жизни, сопровождая психологическим консультированием в интегративном подходе.
Провожу тренинги "ИНТЕНСИВного дыхания", "Образ тела, путь к принятию себя"; практикум "Рефлекс оргазма", Открытые телесные клубы для всех.
https://t.me/arapovae
Написать на WhatsApp
https://vk.com/e.arapova
+7 924 735-87-07
Практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, в возрастной психологии телесного развития, психологического консультирования. Тренер групповых программ
Более 15 лет веду группы работы с телом, помогаю людям разрешать проблемы с телесными напряжениями и приходить кэмоциональному балансу в жизни, сопровождая психологическим консультированием в интегративном подходе.
Провожу тренинги "ИНТЕНСИВного дыхания", "Образ тела, путь к принятию себя"; практикум "Рефлекс оргазма", Открытые телесные клубы для всех.
https://t.me/arapovae
Написать на WhatsApp
https://vk.com/e.arapova
+7 924 735-87-07
Другие игры этой линейки
Участвуйте в 2 играх + 1 мастер-классе или в 3 играх
Тематические игры и мастер -классы про достижение целей, самореализацию, отношения и финансы
НЕТВОРКИНГ
РОЗЫГРЫШ подарков от организаторов, ведущих и партнеров
МАРКЕТ от партнеров
ЧТО ВАС ЖДЕТ на Фестивале: